“Podemos dizer com confiança que a qualidade dos padrões de vínculo são os maiores preditores para a saúde ou resiliência mental. E isso explica, portanto, porque é que, diante do mesmo evento, uma pessoa responde de uma forma extrema e a outra com mais tranquilidade e assertividade”.

O trauma é uma consequência da impossibilidade de regulação adequada, e apesar da pessoa ter sobrevivido, esse evento ou eventos deixaram muitos resíduos. 

Muitas vezes as pessoas têm vontade de mudar, querem fazer coisas diferentes, querem entregar-se, querem confiar, só que o corpo é muito mais lento que a mente. 

Mudar a mente não significa mudar o corpo, por outro lado mudar o corpo permite-nos mudar a mente. Porque muitas das sensações desagradáveis estão no corpo, ainda que a mente não as conheça ou sequer se lembre delas. Os traumas podem ocorrer em fases muito precoces da vida e por isso nunca se terem tornado sequer conscientes.

Os resíduos do medo precisam de fazer movimentos novos para se libertarem.

Ansiedade

Ao falar de trauma temos de falar também de ansiedade. 

A ansiedade é um estado emocional relacionado com o medo do futuro.

A ansiedade manifesta-se em diversos graus de intensidade, mas no geral surge de um medo desproporcionado em relação a algo. 

Ter medo não é mau e é normal ter medo de determinadas situações ou eventos futuros. Um exame, uma prova, uma entrevista de emprego, um encontro, etc.

Agora quando a ansiedade é desproporcional ao que estamos a viver começa a ser patológica e pode levar as pessoas a um estado muito desagradável que impede a qualidade de vida.