“Podemos decir con confianza que la calidad de las normas de vinculación son los mayores predictores de la salud mental o la resistencia. Y esto explica, por lo tanto, por qué, ante un mismo evento, una persona responde de manera extrema y otra con más calma y asertividad”.

El trauma es una consecuencia de la imposibilidad de una regulación adecuada, y aunque la persona sobrevivió, este evento o eventos dejaron muchos residuos.

A menudo la gente quiere cambiar, quiere hacer cosas diferentes, quiere rendirse, quiere confiar, pero el cuerpo es mucho más lento que la mente.

Cambiar la mente no significa cambiar el cuerpo, por otro lado, cambiar el cuerpo nos permite cambiar la mente. Porque muchas de las sensaciones desagradables están en el cuerpo, aunque la mente no las conozca o ni siquiera las recuerde. Los traumas pueden ocurrir en etapas muy tempranas de la vida y por lo tanto nunca han llegado a ser conscientes.

Los residuos del miedo necesitan hacer nuevos movimientos para liberarse.

Ansiedad

Cuando hablamos del trauma, también tenemos que hablar de la ansiedad.

La ansiedad es un estado emocional relacionado con el miedo al futuro.

La ansiedad se manifiesta en varios grados de intensidad, pero en general surge de un miedo desproporcionado en relación con algo.

Tener miedo no es malo y es normal tener miedo de ciertas situaciones o eventos futuros. Un examen, una prueba, una entrevista de trabajo, una cita, etc.

Ahora bien, cuando la ansiedad es desproporcionada con respecto a lo que estamos experimentando comienza a ser patológica y puede llevar a las personas a un estado muy desagradable que dificulta la calidad de vida.