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Sonhos

“O sonho recorda-nos de algum medo que nós temos na nossa vida e o que o sonho nos diz é: -tu tens de cuidar disso. E por isso as pessoas muitas vezes tem medo de fechar os olhos porque sabem que vão pensar em coisas que as preocupam e ao pensar nisso não vou descansar”. 

Ao falarmos de sonhos devemos refletir qual a sua função e como eles nos podem ajudar no desenvolvimento pessoal e humano na vida como na clínica. 

Abordar o tema dos sonhos de uma forma pessoal ou como psicoterapeutas é algo diferente.

Os sonhos ao longo dos anos já adquiriram papéis distintos, já foram sub e sobrevalorizados. Atualmente sabe-se que sonhar é uma função vital para o ser humano. Se colocarmos os sonhos ao nível da pirâmide das necessidades básicas, eles surgem como uma das primeiras, como algo necessário para a sobrevivência.

Isso quer dizer que um bom descanso envolve um bom sonhar, e cuidar do sono (que não se mede só pela quantidade de horas dormidas, até porque nem sempre elas representam qualidade) mas cuidar da higiene do sono pode representar um ganho e equilíbrio de saúde. 

Devemos distinguir dormir de sonhar, porque efetivamente são movimentos diferentes, dentro do mesmo tema. 

Os sonhos podem ser explorados na psicoterapia como uma base de diálogo para o nosso inconsciente se tornar consciente.

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